Содержание:

1. Теоретический блок.
   1.1. ​Зачем нам нужна тревога?
   1.2. Что такое неэффективная тревога.
   1.3. Какие физиологические проявления имеет тревога.
   1.4. Когнитивная модель тревоги.
   1.5. Что усугубляет тревогу, и какие поведенческие и когнитивные последствия у этих проявлений.
   1.6. Что такое «а вдруг» мышление и низкая способность решения текущих проблем.
    

2. Методики для коррекции тревожных состояний.
   2.1. Методика фиксирования тревоги. Ознакомление с когнитивно-поведенческой моделью.
   2.2. Подготовительная методика для мотивации к изменениям в стратегиях поведения. Методика рационального выбора.
   2.3. Методика смены фокуса для коррекции негативного мышления, катастрофизации и гиперфокуса на себе.
   2.4. Методика Сократического диалога для коррекции тревожных иррациональных мыслей.
   2.5. Работа с искаженными мыслями по КПТ бланкам.
   2.6. Все о поведенческом эксперименте. Коррекция избегающего и безопасного поведения.
   2.7. База экспозиционной терапии. Какие бывают экспозиции, и что можно сделать самостоятельно.
   2.8. Предотвращение рецидивов тревожных состояний. Методика анализа тревожных предсказаний.
   2.9. Mindfulness терапия (терапия осознанности). Работа с тревогой с помощью техник релаксации и смены концентрации. Аудио записи медитаций
    

3. Основные расстройства тревожного спектра.
   3.1. Генерализованное тревожное расстройство: факты, симптомы и диагностические критерии
   3.2. Паническое расстройство: факты, симптомы и диагностические критерии
   3.3. Социальная тревожность: факты, симптомы и диагностические критерии
   3.4. Обсессивно-компульсивное расстройство: факты, симптомы и диагностические критерии