top of page

Понятный подход к сложным проблемам

Я — Бутусова Василиса, практикующий психолог. В своей практической работе использую когнитивно-поведенческую терапию и опираюсь на научный подход и профессиональную этику. Я работаю с людьми любых взглядов и конфессий. Ваша проблема будет услышана объективно и в безопасной среде без осуждений и предрассудков.

IMG_4539_edited.jpg

Образование

  • Закончила Карлов Университет в Праге (факультет гуманитарных наук), 2016

  • Дополнительно проходила повышение квалификации в Московском Институте Психоанализа, 2022/2023

  • Повышение квалификации в Институте Бека Филадельфии по программе КПТ, 2023

Дипломы

  • Диплом психолога семиотика — Карлов Университет, Прага

  • Диплом по психологическому консультированию и психодиагностике — МИП, Москва

  • Курс сексологии и сексопатологии — Карлов Университет, Прага

  • Сертификат повышения квалификации Института Бека (КПТ терапия для психологов, КПТ для депрессии, КПТ для тревожных расстройств)

Опыт

  • Работала в качестве педагога адаптолога 6 лет

  • На данный момент имею более 1500 часов индивидуальных клиентских консультаций

  • Провела 12 терапевтических групп (более 260 часов терапии)

  • Практикую в качестве когнитивно-поведенческого терапевта, а также применяю экспозиционную терапию

Проф стандарты

  • Регулярные супервизии

  • Регулярная личная терапия

  • Работа в рамках этического кодекса

Варианты работы со мной

 

1.

Индивидуальные консультации

2.

Парная терапия

3.

Групповая терапия

4.

Инструменты самопомощи

Как можно начать самостоятельную работу со своим ментальным здоровьем? 

"Методичка по самопомощи" - теоретическая основа и базовые методики для запуска здоровой рефлексии и коррекции своих дискомфортов.

В рамках своей практики в качестве когнитивно-поведенческого психолога я разработала "Методичку по самопомощи", которая может стать для каждого базовым ориентиром на пути к психологическому здоровью.

 Она включает в себя 11 кратких и емких видео-лекций, в которых я подробно рассказываю о том, как в нас зарождаются психо-эмоциональные дискомфорты, и как их можно отлеживать и корректировать.

Также в методичке я описываю 13 базовых методик, которые помогут перейти от теории к практике в вопросе стабилизации своего психо-эмоционального состояния. Все методики и теоретическая основа являются частью клинически доказанного терапевтического подхода — когнитивной-поведенческой терапии.

Данная методичка не может заменить индивидуальную работу с психологом, но может стать направляющим инструментом для самоподдержки, а также предоставит новый взгляд на вашу жизнь, где вы можете ее корректировать в режиме «ручного управления», а не автопилота.

«Образ нашего мышления, в значительной мере, определяет нашу способность

преуспевать в жизни и наслаждаться ею или даже выживать.»

Аарон Бек, основатель КПТ

Когда тревога выходит из-под контроля

Для тех, кто осознал, что тревога завладела его жизнью, я разработала подробное "Руководство по работе с тревогой", которое поможет разобрать свое состояние "по полочкам".

Light and Shadow

1

все о тревоге

Мое руководство содержит всю необходимую теорию, которая касается патологических тревожных состояний. В ней я рассказываю о физиологических и поведенческих проявлениях такой тревоги и о том, как отличить тревогу эффективную от патологической. Также объясняю механизм тревоги  с позиции когнитивно-поведенческого подхода.

2

коррекция тревоги

В руководстве вы узнаете о возможностях коррекции тревожных состояний с помощью различных методик когнитивно-поведенческой терапии. Методики будут направлены на коррекцию эмоций, поведения, убеждений о тревоге и ситуациях, а также коррекцию физиологических симптомов тревоги.

3

тревожные расстройства

Подробно расскажу о таких расстройствах психики как:

ГТР(генерализованное тревожное расстройство); ПР(паническое расстройство); социальная тревожность; ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). 

В руководстве я говорю не только о диагностических критериях расстройств, но и привожу примеры для лучшего понимания тревожных состояний.

*После приобретения руководства доступ к нему у вас остается навсегда

anxious
IMG_5427.jpg

Групповая терапия

Обучение. терапия. коммуникация

01

Какие темы обсуждаем?

В группе мы проходим 6 тематических блоков:
1. Основы эмоциональной сферы, какие бывают эмоции.
2. Работа с виной, виды вины и способы ее коррекции.
3. Анализ и коррекция раздражения.

4. Когнитивные искажения и методы работы с тревогой.
5. Работа с самооценкой и искаженным восприятием себя.
6. Основные методики экологичной коммуникации: контейнирование, я-концепция и отзеркаливание.

02

Какие условия участия?

Группа подойдет любому человеку старше 16 лет, который хочет попробовать терапевтический процесс в безопасной среде.

Не нужно иметь психологическое образование или опыт в терапии, так как одна из целей группы - обучение основам когнитивно-поведенческой терапии. 

Группа набирается 1 раз в месяц, допускается не более 50 участников.

03

Какие преимущества группы?

Преимуществом групповой работы является возможность активной практики и возможности отработки методик с другими участниками под пристальным контролем специалиста. Также опыт других участников помогает осознать факт того, что вы не одиноки в своей ситуации, и их опыт может быть полезным при решении ваших проблем.

04

Как проходит групповая работа?

В закрытом телеграмм канале я выкладываю видео-лекции и практические задания для всей группы. В течение дня я отвечаю каждому участнику в формате аудио или текстом. Привязи ко времени нет, каждый участник может продвигаться по заданиям в своем темпе, я же даю регулярную обратную связь. Длительность группы: 22 дня

на данный момент идет запись в терапевтическую
группу, которая начнется 7 марта!

Определение проблемы

Первым и самым важным этапом будет определение вашего запроса и диагностика вашего состояния

Глубокий анализ личности

На последующих сессиях мы определяем конструкты вашей личности, ваши глубинные убеждения, компенсаторные стратегии и правила

Адаптация личностных конструктов

Выявив ригидные и дисфункциональные убеждения о себе и окружающем мире, мы начинаем методичную работу по их адаптации с помощью психотерапевтических методик

Обучение самотерапии

Главной задачей станет ваше обучение основам терапевтического процесса и плавный уход с еженедельных сессий на бустерные сессии для точечной коррекции состояния

Терапевтический процесс

aloe-plant-portrait-.jpeg

Философия отзывов

 

Я строю свою практику на квалификации, открытом позиционировании себя как специалиста, научном подходе и этике, в рамках которой сбор и обнародование отзывов клиентов находится на грани этических норм. Поэтому отзывов о моей работе с клиентами нет в открытом доступе. А обратная связь, которую я запрашиваю у клиентов в рамках терапевтического процесса используется для моего понимания взаимодействия с клиентом и дальнейшего роста в качестве профессионала.

Услуги и цены

Консультация 50/55мин

115 €/оплата в $ и ₽ по курсу цб

Полноценный прием подразумевает знакомство со мной и поиски причин вашего состояния и затруднений, а также определение вектора дальнейших сеансов. 16+

Семейная консультация 60мин

130 €/оплата в $ и ₽ по курсу цб

Семейная консультация поможет вам и вашему партнеру найти причины конфликта. Также может быть разработан план проработки ваших проблем. В рамках семейной консультации я не работаю с детьми младше 16 лет.

Групповая терапия

120€/оплата в $ и ₽ по курсу цб

22-х дневная групповая работа в когнитивно-поведенческом подходе по 6-ти тематикам.

16+

Методичка по самопомощи

35€/оплата в $ и ₽ по курсу цб

Теоретическая база когнитивно-поведенческой терапии, методики для самостоятельной работы и анализа своих эмоций, убеждений и поведенческих стратегий.

claudiotesta218497.jpg

Правила проведения консультации

Так как мое расписание как правило очень плотно укомплектовано, для оптимизации работы и удобства записи у меня работает несколько правил для клиентов:​

  • Для подтверждения сессии требуется предоплата за 24 часа до ее начала в размере 50% от всей стоимости, если оплата не поступила, то ваше окно вывешивается автоматически в расписании.

  • Отмена сессии возможна за 24 часа до ее начала. Сессия, которая была отменена менее, чем за 24 часа, считается проведенной и оплачивается в размере предоплаты.

  • Если у вас случился форс-мажор или вы заболели, напишите мне, чтобы мы могли с вами перенести сессию без каких-либо санкций. Опоздание на сессию более чем на 20 минут без предупреждения считается пропуском, такая сессия оплачивается в полном объеме.

  • За каждым постоянным клиентом закрепляется одна бесплатная отмена сессии по причине форс-мажора, после отмененные сессии оплачиваются по общим правилам.

  • Для проведении сессии вам необходимо комфортное безопасное место и видео/аудиосвязь.

Важные вопросы

  • С чем я могу вам помочь?
    Я работаю с клиентами, которые испытывают трудности с межличностными отношениями, а также с тревожными, депрессивными и невротичными проявлениями. Когнитивно-поведенческий подход эффективен в работе с ОКР, ГТР, депрессиями и паническими атаками.
  • Какие расстройства я не беру в работу?
    Я не работаю с ПРЛ, шизофренией, диссоциативным расстройством, зависимостями химическими и психическими, тяжелыми формами ПТСР, паранойей и не оказываю экстренную психологическую помощь. Также я не работаю с детьми младше 16 лет.
  • Сколько длится терапия?
    Иногда требуется 2-3 сессии, иногда клиентам необходима долгосрочная терапия. Сроки определяются индивидуально, как и частота встреч. Средняя длительность терапии у клиентов без выраженных расстройств составляет 8-10 сессий.
  • Могу ли я прописать медикаменты?
    Нет. Я не являюсь медиком с психиатрическим или неврологическим профилем. Все терапевтические методики направлены на психику, и не предполагают манипуляций с физическим. Однако, я регулярно супервизируюсь у психиатра, поэтому в отдельных случаях направляю клиентов к психиатру по месту жительства или в частном порядке.
  • Как часто нужно проводить сессии?
    Частота сессий определяется индивидуально и во многом зависит от остроты состояния клиента. Стандартным считается еженедельный интервал. По мере появления положительной динамики в терапии частота сессий уменьшается в плавном режиме и по согласованию с клиентом. Моей основной задачей является минимизация моего вмешательства в вашу жизнь и обучение клиентов самотерапии.
  • Я не нашел свой запрос, что делать?
    Если вы не нашли в списке выше ваш запрос - это абсолютно нормально. Возможно, ваша ситуация слишком запутана, чтобы определить первопричину самостоятельно. Моя работа предполагает помощь в формулировании запроса, который необходимо разобрать.
  • Возможна ли оплата сессий из заграницы?
    Да, есть варианты оплаты на зарубежные счета и через систему PaySend. Оплата всегда обсуждается индивидуально с клиентом.
  • Возможна ли работа офлайн?
    Нет, все сессии проходят в режиме онлайн на удобной для вас платформе. Стандартными считаются Google Meet и Skype, но это обсуждается индивидуально.

Запись на консультацию

 
 

Запись на индивидуальную и парную консультации возможна в календаре по ссылке:
https://qlick.io/vasilisa-psy

Расписание обновляется каждую неделю в воскресенье, окна

в календаре расписаны на 7 дней.
 

*Обращаю ваше внимание, что я не формирую лист ожидания. Если вам

необходима срочная помощь, но вы не находите в календаре подходящее

окно, то вам стоит рассмотреть варианты помощи других специалистов.
Если вам не удается записаться, или вы не получили ответ на свою заявку, вы можете связаться со мной по почте, которая указана в разделе «контакты».

 
2022-12-30_152204.jpg

Контакты

Сотрудничество:

Insta - @vasilisabackup
E-mail: vasilisab.Info@gmail.com

  • Instagram
  • Youtube
  • Telegram
bottom of page